ニコニコ　RUN　日記

ヨガの後、きらくゆへ。
久しぶりのきらくゆは少し内装が変わっていました。

今日のお湯はどちら！？
「ソルトサウナがある方へ～」と願いながら入っていくと。。。

やったー！女性はソルトサウナがある方でした！！！
たっぷりの塩をもみこみ。。。塩じゃけみたい（笑）
スチームサウナへも。今日はサウナ三昧。

つるつるの肌になってルンルン♪

その後は。。。やっぱりこれでしょう！と↑

11時近くでしたが、人はいっぱい。。。大賑わいでした。

ヨガの日は無料。この連休中はパルポートの会員証を見せると半額。
またつるつるになりに行こうかなぁ～  

ぽかぽか陽気の一日

朝からお蒲団を干し、
調べもので本屋＆ＴＵＴＡＹＡへ、
そしてお昼過ぎから１２キロほどランニング。

最近のランニングペースは
「２週間ぶり～」とか「１週間ぶり～」など。

今日は、先週の日曜日にも走ったし、３日ぶりのランニング。
めずらしく、１週間に２回も走っています。

↑ こんなこと書いたら、「こりゃ～」と言われてしまいそう。。。

さて、こんなペースなもので、
１２キロのランニングは、走っている時から足がだるく
からだが重く。。。結構たいへん。

途中、水分をたっぷり飲んでしまい、
ラスト４キロは、
ぽちょんぽちょんとお腹の中でドリンクが踊っているのがわかったくらい。

ちょうど、はしっていると
エルドールのＨさんがサイクリング中。

「ほんまに走ってんのやなぁ～」と言われちゃいました。

ハハハハハ、走っています。
たま～に、のんびりね！

走り終わるとさわやかなのは分かっているんですけどね～

明日はヨガ。
結構運動してる方！？と違います  

春が届きました～

たけのこごはんおいしいよぉ～

小さい頃はよく
近所のおじちゃん＆友達と一緒に
近くの山にたけのこ堀りに。
いまでは、その山は切り開かれ、
住宅やら、ビニールハウスにかわっています。。。

そういえば、
よみうりＩさんが、
たけのこのおさしみおいしいよぉ～と。

チョー新鮮なたけのこなんでしょうね！
一度食べてみたいなぁ。。。  

学生時代は飲む機会も多々あり、
きれいな色のカクテルを選んだりと、
少しは飲めていたのですが、

最近は。。。めっきり。。。
というか、
全く飲まなくなり、お酒に弱くなりました。

もともと、
お酒 ＜ ジュース のほうがおいしい！派だったので、
居酒屋に行っても、ノンアルコールで十分！
おかずと白いご飯が食べれたら満足のニコニコ。。。

その、私が、
今夜はなんだか「お酒のもうかなぁ～」という気分になり、
晩酌をしました。

しかも、
　↑　イモ焼酎。

普通のイモ焼酎は、米＋イモ。
でも、　↑　は　イモばっかりで作った焼酎！
ほのかに甘い～　とのことで
コップに１センチほど注いでみました。

一口目は飲めそう！
二口目はちょと苦い？
三口目は。。。くちびるしびれてきたぁ～

しばらく、テレビ見てたら睡魔が。。。

あかん＞＜。
やっぱりよわかったわぁ～
  

雑賀崎周辺を１０キロほどランニング。

風がきつく、帽子が吹き飛んでしまいそうでしたが、
雑賀崎のてっぺん？で休憩したり、
途中太陽が出てきて、海のキラキラしてるのをみたり、
風に背中を押してもらい、自然を満喫しながら走ってきました！

車でドライブしても結構な坂道。
しかし、のんびり散歩している人やら、
走友会のYさんに出会ったり。。。
みなさん気持ち良さそうに運動していましたよ

今日はのぼりませんでしたが、
雑賀崎の上の方、
高津子山のてっぺんから見る夕日、最高です～

しかし、２週間ぶりのランニングは、
スタートしてからすぐに体の重さを感じ、
７キロくらいで、足がおもくなり、
今は筋肉痛＞＜。
運動不足を痛感しています