ニコニコ　RUN　日記

夕方　Ｋちゃんから　メールが

オーストラリアで開催されるゴールドコーストマラソンに参加のため
先ほど、関空を出発しました・・・

メールには 「 明日はオーストラリア！ 」 と

Ｋちゃんは昨年ホノルルマラソン、今年2月の東京マラソンに参加したりと
いろんな所で走っているランナーさんです。

おみやげばなし＆写真
たのしみにしてるねぇ～～～

私もどこかにいきたいな ・・・
  

★☆★　十穀米　★☆★


りんくうイオン 「ナチュラルキッチン」 で有機豆腐と地鶏のハンバーグを！

十穀米には黒米が入っていて、ご飯はほんのり紫色。
黒米は良質のたんぱく質を多く含み、美肌効果ありだそうです



★☆★　元気マッサージ　★☆★

お風呂後のマッサージタイム・・・

生活の木で筋肉痛、肩こりに効くマッサージオイルを教えてもらい購入。

「REFRESH」

付いていたセルフマッサージと書かれた用紙をみながら
足のマッサージをしてみました！

ハッカ油が入っていてすーっと冷湿布のよう
ラベンダー油の香りでウトウト

オイルだけどマッサージ後はさらっと、香りもほのかに残っていて

ＧＯＯＤ

肩こりの方いませんかぁ！？
  

お昼前、Nさんからメール ♪

せっかくお昼を誘ってもらったのに・・・
残念なことに、Ｎ先生たちとすでに食事中

また近くにお越しの時はぜひ連絡くださいませぇ

今夜は遅くまでお仕事と聞いているので・・・
暑い一日おつかれさまでした
やっぱりこれかなぁ？カンパーイ！


☆★☆　7月8日「平和大好きマラソン」　☆★☆

いろんな方にメールを打っています。先ほどきのこちゃんから参加！とのメールが

場所は紀ノ川河川敷、10時から2時間歩いても走ってもOK！
参加費1500円（マラソン後プラス2000円でバーベキュ～も）

メインはバーベキュー！？
楽しみ♪楽しみ♪  

まだ3ヶ月先の話ですが・・・
誕生日の日に仕事のため大阪に行くことに＞＜。

旧敬老の日・・・毎年祝日だったのに
敬老の日がハッピーマンデーになり
誕生日が休みの日になることはなかったのです・・・

今年は土曜日！
なのにぃ

はぁぁぁぁ


夜1時間だけ宿題の答え合わせのためパソコン教室へ。
でも質問が多く結局10時ちかくまで・・・
先生いつも遅くまですみません


☆★☆　ゴーヤ日記　☆★☆



食べ頃はいつかなぁ～   

昨年も参加した反核平和マラソン。

6月10日高野町役場 →→ かつらぎ町役場
6月24日かつらぎ町役場 →→ 和歌山市役所
全区間74．8キロ　14区間　を平和を願いながらリレーでつなぐマラソン

参加するのは今年で2回目。
今回は岩出市役所から和歌山市役所まで３区間を走る予定。

→→ 岩出市役所 →→ 川辺交差点（４．８キロ）
　紀ノ川市役所から走ってくる皆さんを岩出市役所で迎える。
　その中にぴょんぴょんランナーのＫちゃんが！！！
　主催者Ｈさんに会うと「参加してくれてありがとう！」と
　少し雨が降ってきたのでカッパをかぶってスタート
　普段走ってもあまり汗をかかない私ですが。。。
　今日は蒸し暑くポタポタ汗をかきながら
　Ｋちゃん、Ｍさん、パンダさん、
　ほか5名くらいの方と一緒に・・・
　ゆっくりのはずがみなさんのペースがどんどん上がり
　ついて行けるか先を心配しながら＞＜。
　　　　　
川辺交差点 →→ 和歌山生協病院（６キロ）
　雨はあがりましたがムシムシは続きます
　実は・・・この区間をサポートカーに乗せてもらおうと思っていたのです・・・
　でも「大丈夫？」とか「もう半分きたよ！」と声をかけてくださり、
　なんとかゆっくり皆さんについていきました。
　主催者Ｈさんは「歩道をはしりましょう！」と
　みんなの安全を見守りながら最後尾で。
　　　　
生協病院 →→ 和歌山市役所（４．２キロ）
　ここまできたらあとちょっと！？
　最近、残りの距離を河西公園（１周４キロ）あと何周・・・と思いながら走っています。
　ということで、残り１周！！！
　右足の裏がズキズキ、でもゴールの市役所が見えて元気が出てきました！
　　　　　
カメラを構えてサポートの方が手を振って待ってくれていました！
　　　　　
　　“ Peace ” をしながらみんな笑顔でゴール！！

おつかれさまでした